Омега-3 – свойства и польза для организма

Комплекс кислот Омега-3 необходим каждому человеку. Это важнейший компонент клеточной деятельности. Регенерация - один из процессов на который влияет Омега-3. Кроме того, он выполняет защитную функцию, препятствуя негативному влиянию окружающей среды. 

Жирные кислоты подразделяются на типы, каждый из которых несёт свою нагрузку. В продуктах питания они распределены раздельно.
 
Например:

• ALA (Alpha-Linolenic Acid) -  содержаться только в растительной пище; 
• DPA (Docosapentaenoic acid) - в морской рыбе; 
• DHA (Docosahexaenoic Acid) - в креветках и морепродуктах; 
• EPA (Eicosapentaenoic Acid) - в мясных продуктах.

Совместить все необходимые жирные кислоты в ежедневном рационе не всегда возможно. Поэтому разработаны специальные добавки к пище, включающие комплекс Омега-3. Такие препараты безопасны и позволяют быстро восстановить баланс в организме.

Полезные свойства

Каждый витамин и микроэлемент важен для правильного функционирования всех систем и органов, так чем же отличаются жирные кислоты. Для ответа на этот вопрос достаточно вспомнить детство и пытки рыбьим жиром, который прописывали каждому ребенку в профилактических целях. 

Оказывается, Омега-3 оказывает позитивное влияние на структуру клеточных мембран, а это то из чего состоит человек. Здоровые клетки являются залогом крепкого организма, устойчивого к болезням и стрессам.

Современные детские комплексы Омега-3 совершенно непохожи на прежние мучения рыбьим жиром. Теперь капсулы не пахнут, имеют интересную форму и не отталкивают ребенка.

Конечно, жирные кислоты полезны не только детям, но и взрослым. Рассматривая примеры применения  у людей старше 18 лет были обнаружены следующие изменения:

• улучшения работы мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем;
• восстановление психоэмоционального баланса;
• исчезновение синдрома хронической усталости;
• улучшения в работе суставов, заметный позитивный прогресс в лечении артроза и ревматизма;
• нормализация давления;
• снижение холестерина;
• улучшение показателей гормонального фона;
• быстрая регенерация;
• заметное омоложение в результате улучшения структуры кожи;
• снижение риска онко-заболеваний.

Особенно полезен комплекс Омега-3 беременным женщинам. Во время приема, активные компоненты, способствуют нормальному развитию ребенка, кроме того, исключаются риски токсикоза, выкидышей и преждевременных родов.

Для женщин, которые следят за стройностью, важно понимать, что жиры омега-3 не откладываются под кожей. Они оказывают положительное влияние на спортсменов, увеличивая показатели и уровень достижений.