Омега-3 – свойства и польза для организма
11.07.19
Комплекс кислот Омега-3 необходим каждому человеку. Это важнейший компонент клеточной деятельности. Регенерация - один из процессов на который влияет Омега-3. Кроме того, он выполняет защитную функцию, препятствуя негативному влиянию окружающей среды.
Жирные кислоты подразделяются на типы, каждый из которых несёт свою нагрузку. В продуктах питания они распределены раздельно.
Например:
- ALA (Alpha-Linolenic Acid) - содержаться только в растительной пище;
- DPA (Docosapentaenoic acid) - в морской рыбе;
- DHA (Docosahexaenoic Acid) - в креветках и морепродуктах;
- EPA (Eicosapentaenoic Acid) - в мясных продуктах.
Совместить все необходимые жирные кислоты в ежедневном рационе не всегда возможно. Поэтому разработаны специальные добавки к пище, включающие комплекс Омега-3. Такие препараты безопасны и позволяют быстро восстановить баланс в организме.
Полезные свойства
Каждый витамин и микроэлемент важен для правильного функционирования всех систем и органов, так чем же отличаются жирные кислоты. Для ответа на этот вопрос достаточно вспомнить детство и пытки рыбьим жиром, который прописывали каждому ребенку в профилактических целях.
Оказывается, Омега-3 оказывает позитивное влияние на структуру клеточных мембран, а это то из чего состоит человек. Здоровые клетки являются залогом крепкого организма, устойчивого к болезням и стрессам.
Современные детские комплексы Омега-3 совершенно непохожи на прежние мучения рыбьим жиром. Теперь капсулы не пахнут, имеют интересную форму и не отталкивают ребенка.
Конечно, жирные кислоты полезны не только детям, но и взрослым. Рассматривая примеры применения у людей старше 18 лет были обнаружены следующие изменения:
- улучшения работы мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем;
- восстановление психоэмоционального баланса;
- исчезновение синдрома хронической усталости;
- улучшения в работе суставов, заметный позитивный прогресс в лечении артроза и ревматизма;
- нормализация давления;
- снижение холестерина;
- улучшение показателей гормонального фона;
- быстрая регенерация;
- заметное омоложение в результате улучшения структуры кожи;
- снижение риска онко-заболеваний.
Особенно полезен комплекс Омега-3 беременным женщинам. Во время приема, активные компоненты, способствуют нормальному развитию ребенка, кроме того, исключаются риски токсикоза, выкидышей и преждевременных родов.
Для женщин, которые следят за стройностью, важно понимать, что жиры омега-3 не откладываются под кожей. Они оказывают положительное влияние на спортсменов, увеличивая показатели и уровень достижений.
-
07.09.19Зачем организму нужен астаксантин
Астаксантин - что это, происхождение элемента, польза для здоровья человека.
Полная версия статьи -
16.08.19Витамины для детей. Нужно ли принимать?
Применение витаминных комплексов для детей, их необходимость и опасности использования.
Полная версия статьи